El karate no se origina del camino del budismo ni del camino del confucianismo. No hace mucho, tanto el shorin ryu como el shorei ryu se introdujeron desde China. Ambos estilos tiene muchas similitudes y ambos tienen puntos fuertes. Estos no deben cambiar. Me gustaría recordar  las siguientes cosas:

1. El principal objetivo del karate es el beneficio de la salud. Es apropiado para luchar contra un rival si tu objetivo es salvaguardar tu país o a aquellos que están por encima tuyo. Cuando luchas, no debes dudar en perder tu propia vida si esto es necesario (la resolución en aceptar la muerte). Nunca pelear sin una buena razón. Si te encuentras con un criminal o un rufián, no luches si puedes ayudarle, solo defiende al mismo tiempo que te evades, saliéndote del camino.

2. El objetivo del karate es convertir el cuerpo como hierro, tan duro como una roca. Tus manos y pies deben ser usados como puntas de flechas. Tu corazón debe ser poderoso. Si los niños practican karate desde que están en la escuela primaria, ellos estarán preparados para cuando les toque servir en el ejército. Después de que el Duque de Wellington derrotó a Napoleón, mencionó el hecho de que  el triunfo de mañana vendrá de las escuelas de hoy.

3. El karate no puede ser aprendido en un corto margen de tiempo. Un toro que anda despacio, a lo largo del tiempo, puede andar miles de kilómetros. De igual modo, si se estudia y practica pronto cada mañana, en 3 o 4 años entenderemos la base del karate. Además, la forma de tus huesos cambiará.

Descubriremos la esencia del karate si seguimos los siguientes puntos:

4. En karate,  el "puño-pie" o puño y pie es un punto muy importante. Debemos entrenarlo a fondo en el makiwara. Cuando lo hagas, baja tus hombros, abre tus pulmones, toma toda tu fuerza, agárrate al suelo y envía tu chi a tu bajo vientre. Debes hacer el ejercicio 100 ó 200 veces con cada mano.

5. Cuando practiques las posiciones de karate, asegúrate de que tu espalda esté recta, baja tus hombros, coge tu fuerza y ponla en tus piernas, pon firme y directamente tu chi en tu bajo abdomen. Debes mantener la parte inferior y superior de tu abdomen  fuertemente  unidas.

6.  Debes practicar las técnicas externas del karate una a una, repitiéndolas una y otra vez, muchas veces. Estas cosas se han pasado verbalmente. Es muy importante usar tiempo y esfuerzo en aprender las explicaciones y decidir cuando y cómo deben ser utilizadas.  Entrar, contraatacar y salir; es la regla del Torite.

7. Debes decidir por ti mismo por qué practicas karate, si lo haces por salud o para mejorar tus habilidades para cumplir tus obligaciones.

8. Durante la práctica debes imaginar que está dentro de una batalla real. Cuando paras y golpeas haz brillar tus ojos, baja tus hombros y endurece tu cuerpo. Entonces bloquea el puño que llega y golpea al oponente. Siempre practica con este espíritu como si estuvieras en batalla real, así estarás preparado para reaccionar de manera natural.

9. No te excedas durante el entrenamiento, porque tu chi subirá, tu cara y ojos se volverán rojos y dañaras tu cuerpo. Ten cuidado con esto.

10. En el pasado, muchos de esos que llegaron a ser expertos en el karate vivieron hasta edades avanzadas. Esto es porque el karate ayuda a desarrollar los huesos y tendones. También ayuda a la digestión y a una buena circulación.  Por lo tanto, desde esos tiempos a ahora,  el karate debe ser la base  para los deportes que se realicen en la escuela elemental. Si este  camino se hace  desde ahora, creo que habrá mucha gente que, cuando estén solos y en minoría, serán capaces de vencer a 10 adversarios.

La razón para escribir esto es que, en mi opinión, todos los estudiantes  del colegio para profesores de la prefectura de Okinawa deberían practicar karate, de modo que cuando se gradúen, serán capaces de enseñar a los niños en el colegio en el mismo modo que ellos fueron enseñados. Predigo que en 10 años el karate se extenderá por todo Okinawa y  a Japón.  Esto será un gran activo para el ejercito y la sociedad. Espero que se  estudien profundamente las palabras que aquí he escrito.

Anko Itosu
Octubre 1908

Traducido por Iñigo López Menéndez